Un estudio realizado en Estados Unidos muestra que el riesgo de tener problemas coronarios o infartos aumenta en los hombres mayores de 45 años que evitan el desayuno, este riesgo se incrementa en un 30%.
Ya se sabía que el no desayunar se incluía dentro de los factores desencadenantes de mayor riesgo de sobrepeso, diabetes, hipertensión o colesterol alto y que en los adolescentes el saltarse el desayuno se asocia a un peor perfil cardiovascular con más riesgos en el futuro.
El grupo de edad estudiado es el que con más frecuencia escapa al desayuno y se confirma que ayunar por la mañana el organismo debe recurrir a otros mecanismos para la obtención de energía que son más perjudiciales para la salud cardiovascular. También se ha comprobado que el no desayunar se ajusta con mayor frecuencia a un perfil de edad más joven, fumador, consumo de alcohol, estrés, menos actividad física, etc. También se añade que cenar tarde es otro factor de riesgo añadido.
Escribir acerca de tus problemas puede potenciar el sistema inmune y acelerar la cicatrización de las heridas. Un estudio ha demostrado la relación cuerpo-mente y como se pueden utilizar intervenciones psicológicas para mejorar aspectos fisiológicos. Escribir sobre experiencias dolorosas y expresar por escrito sobre emociones íntimas hace que reduzcamos estrés y mejoremos el patrón del sueño y el sistema inmune, estos dos factores cruciales en la cicatrización.
Podrían haber nuevas esperanzas para los que padecen pérdida de visión por degeneración macollar. Actualmente no existe cura pero investigadores del Reino Unido han conseguido reemplazar las células dañadas en la retina de ratas de laboratorio y los resultados son altamente satisfactorios. Se han cultivado células embrionarias en laboratorio para desarrollar una retina, de aquí se han seleccionado las células que captan la luz y la envían al cerebro. Estas células se han inyectado en el fondo de ojo para que se conecten con el nervio óptico y de aquí al cerebro, en semanas se ha conseguido visión en estos animales. Ahora queda el realizar en humanos.
El 86% de los pacientes que se someten a una cirugía estética experimentan una notable mejora de autoestima, según un estudio de la Sociedad Americana de Cirujanos Plásticos.
Desde SECPRE aconsejamos: Ya desde la primera visita, el paciente debe ser explorado, valorado e informado por el cirujano plástico que va a realizar la intervención y nunca por un agente comercial. Desconfía de las ofertas estrictamente comerciales
El tener una actitud optimista y hacer nuevos amigos puede ser tan bueno para la salud como la dieta o el ejercicio. La actitud optimista genera emociones positivas que conducen a más conexiones sociales y derivar al final en una mejor salud. Es además posible generar estas emociones positivas porque son controlables. Para llegar a estas conclusiones se ha estudiado el tono vagal, que es el control que ejerce el cuerpo sobre el nervio vago que regula la función de muchos órganos. Aquellos con un tono vagal alto parecen ser más capaces de regular sus emociones.
Un estudio a nivel internacional ha mostrado que aunque la genética representa un 50% del aspecto de nuestra piel, el estilo de vida es otro factor crucial. Por eso fumar, usar Rayos UVA y la falta de hidratación (tanto en la piel como en una dieta rica en frutas y vegetales) nos puede hacer parecer hasta 10 años mayores. La conclusión es que una piel saludable es algo mas que utilizar una buena crema, se trata de tratar bien nuestro cuerpo y para ello no hay que tomar medidas extremas.
Se ha visto que sentarse en la oficina cerca de una ventana y con la luz del día aumenta la productividad y el nivel de alerta. La luz del día no solo es importante para la visión sino que afecta además a nuestro reloj biológico y a muchos aspectos de nuestra salud. Para aquellos que tienen problemas para dormir un paseo de 30 min a plena luz del día mejora el patrón del sueño y las facultades mentales.
Consumir nueces es muy saludable, se ha visto que mejoran significativamente los niveles de colesterol y la flexibilidad de los vasos sanguíneos, incluso horas después de haberlas consumido. El efecto protector se debe a que contienen ac. Omega 3, vitamina E y colesterol bueno.
La historia sobre los posibles beneficios de las nueces viene de antiguo, ya los romanos las consideraban estimulantes del deseo sexual y la fertilidad. En la Grecia antigua y la Inglaterra medieval se usaban para tratar enfermedades mentales y dolores de cabeza en la creencia de que al parecerse su cáscara a la forma del cerebro simbolizaba sus poderes curativos.
El aceite de oliva continua estando de enhorabuena. Hace unas semanas un nuevo estudio de alto rigor científico confirmaba que el aceite de oliva extra virgen protegía frente a enfermedades cardiovasculares en individuos de alto riesgo. Unos días posteriores a este estudio aparecía la noticia de que también podría proteger contra el Alzheimer, enfermedad que afecta a 30 millones de personas en todo el mundo, de ahí la importancia de este hallazgo.
El inicio de estos estudios proviene de hace unos años cuando unos investigadores norteamericanos que estaban en Sicilia probaron el aceite de oliva extra virgen recién prensado. La sensación de picor en la garganta que les produjo les llevó a su vuelta a estudiar a fondo cual era el causante y de esta manera aislaron el oleocantal que es un compuesto con un potente efecto antiinflamatorio. Este mismo compuesto se ha visto que es capaz de cambiar la estructura de unas proteínas neurotóxicas que contribuyen al desarrollo de la enfermedad. Coincide además con la evidencia de que la prevalencia de dicha enfermedad es menor en países consumidores de aceite de oliva. Estudios muy recientes acaban de validar estos hallazgos y confirman las propiedades protectoras del oleocantal, además han encontrado que ayuda a disminuir la acumulación de proteínas anómalas que caracterizan al cerebro afectado por Alzheimer.
La Agencia Europea del Medicamento ha recomendado suspender la comercialización de medicamentos que contienen Tetrazepam, el nombre comercial más conocido es MYOLASTAN, que se utiliza como relajante muscular y para dolores agudos de contracturas. La revisión de este medicamento se puso en marcha a principios de año tras notificarse en Francia reacciones adversas graves en la piel de algunos pacientes. En España la Agencia Española del Medicamento y productos sanitarios ha recomendado no sobrepasar los 7 dias de duración del tratamiento ya que estas reacciones graves aparecen cuando dicha duración se alarga por más tiempo (el primer mes)
La Cirugía estética de nariz se tratará en el próximo congreso de la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética que se celebrará en Junio. Según un estudio publicado por dicha sociedad la cirugía de nariz por motivos estéticos va en aumento, en nuestro país se llevan a cabo unas 5700 intervenciones, en concreto las principales demandas son corregir un dorso de la nariz muy elevado o una punta muy caída.
Un reciente estudio realizado en la Universidad de Glasgow ha encontrado que el mal tiempo puede elevar los niveles de tensión arterial. La explicación es que los vasos sanguíneos próximos a la superficie corporal se estrechan con el frio para conservar el calor, lo cual causa elevación de la TA. Estos cambios con el tiempo pueden ser significativos en nuestra salud ya que una caída de 10 C de temperatura puede elevar la TA entre 3 y 6 mm de mercurio, tomando como referencia que un cambio de solo 2 mm ya puede aumentar el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares.
Probablemente sea obvio pero no siempre se hace, cuando tienes que comer en un bufet y temes por tu dieta, hay una serie de consejos a seguir. Lo primero que debes hacer es ver que es lo que se ofrece antes de elegir, después coger un plato pequeño para servirse y sentarse a comer en un lugar alejado al mostrador del bufet, es conveniente masticar la comida durante más tiempo. Con estas simples medidas puedes conseguir el comer con moderación.
Mas de la mitad de las mujeres (54%) reconocen ser sus peores críticas de belleza. La casa Dove ha puesto en marcha un experimento sociológico en el cual ha encargado a un artista forense del FBI dibujar a un grupo de mujeres escondidas tras una cortina utilizando las descripciones que hacían de sí mismas. Previamente estas mujeres habían pasado un tiempo con un extraño y seguidamente el retratista las dibujaba siguiendo la descripción de estos extraños. Los dos tipos de dibujos resultaban muy diferentes pero los que eran resultado de la descripción de los extraños ofrecían imágenes más bellas, felices y precisas. Por ello se ha concluido que las mujeres pueden tener una imagen distorsionada de si mismas y que llegaría afectar a otros aspectos de sus vidas.
Un cuarto de los participantes en un estudio aprobaría el que sus parejas se realizaran una intervención de cirugía estética para mejorar su aspecto. La liposucción era la opción mayoritariamente elegida (57%) seguido de aumento mamario y cirugía dental. En respuesta a la pregunta de si serían capaces de comentárselo a sus parejas hasta un 52% argumentaba que no les dirían nada por evitarles un disgusto y un 33% por no causar una riña. Hasta en un 75% decían que no creían que sus parejas pudieran mejorar aún con la cirugía.