La soja, las algas y el té verde pueden prevenir la demencia
Una dieta saludable a base de semillas de soja, verduras, algas y productos lácteos, así como beber té verde, puede ayudar a prevenir la demencia, según indican dos estudios japoneses presentados en el Congreso Mundial de Neurología en Viena, Austria.
Mio Ozawa y sus colaboradores de la Universidad de Kyushu en Fukuoka observaron a 1006 individuos japoneses con edades comprendidas entre 60 y 79 años durante 15 quince años, y los clasificaron en siete grupos según sus hábitos dietéticos.
Durante el transcurso del estudio, 271 sujetos desarrollaron demencia; 144 de ellos Alzheimer y 88 demencia vascular. El índice más bajo de enfermedad se observó en aquellos sujetos cuya dieta incluía semillas de soja y productos derivados de estas, verduras, algas, leche y productos lácteos, y relativamente poco arroz.
Un segundo equipo de investigación de la Universidad de Shizuoka, dirigido por Kazuki Ide, descubrió que el té verde tenía efectos beneficiosos sobre la disfunción cognitiva. Examinaron a 12 moradores de una residencia de ancianos con una edad media de 88 años que sufrían esta disfunción y se les indicó que tomaran dos gramos de polvo de té verde al día.
Se midieron sus capacidades cognitivas antes y después del experimento con el miniexamen cognoscitivo internacional (MMSE) utilizado para diagnosticar demencia. «Los resultados del MMSE mejoraron significativamente tras la intervención», afirma Ide. Sin embargo, aún se requieren estudios a largo plazo para confirmar los resultados.
¿Puede la Nivea de lata azul de toda la vida competir con cremas de elevado precio y consideradas «de lujo»?
Un experimento ha comparado los efectos de la Nivea frente a la Creme de la Mer en un plazo de 30 días. Se realizó un estudio de la piel previamente utilizando un aparato llamado Visia que fue desarrollado por la NASA para monitorizar los efectos de la radiación y la ausencia de gravedad en la piel de los astronautas.
Se protocolizó el procedimiento para aplicar la crema de forma que se hiciera diariamente de la misma forma y cantidad, en la mitad derecha se aplicó Creme de la Mer y en la mitad izquierda la Nivea. Al final de las cuatro semanas se repitió el estudio con la Visia y se observó que en el lado izdo (el de la NIVEA) se mantenía mejor hidratada y muchas de las finas líneas alrededor de los ojos se atenuaban o habían desaparecido. Los resultados en el lado derecho tambien eran buenos pero resulta sorprendente por la diferencia de precio que la NIVEA no sea una opción nada peor.
Según una reciente publicación de la SECPRE, las intervenciones de cirugía Plástica facial crecen en nuestro país en un 40% en el último cuatrimestre del año. Se trata de mayores de 45 años y sobre todo mujeres. La causa principal es el exceso de exposición solar y que las arrugas se hacen más visibles al desaparecer el bronceado. Se demandan los procedimientos que suavizan las arrugas, atenúan las líneas de expresión y mejoran la flacidez cutánea como los rellenos de acido hialurónico y la tóxina botulínica.
Los lifting faciales ya son intervenciones más complejas que conllevan siempre ingreso hospitalario.
Una vez más se recomienda desde la SECPRE acudir a profesionales con la titulación oficial de Médico Especialista en Cirugía Plástica, Estética y Reparadora.
Una reconocida revista de Cirugía Plástica ha publicado un estudio que evalúa y confirma los beneficios de la cirugía de reducción mamaria, comúnmente realizada en nuestra especialidad. Se ha utilizado un cuestionario validado y muestra una mejora significativa en todas las áreas evaluadas. Tanto en la satisfacción en el aspecto como en el bienestar psicosocial, sexual y físico. Se ha visto que hay mejoría en aspectos como el sueño, habilidad para el ejercicio o en problemas médicos que se pueden convertir en crónicos como el dolor en los pechos, cuello, hombros o espalda.
Me parece interesante que investigadores franceses han realizado estudios con corredores del Tour de France y han encontrado que viven una media de seis años más que la población general y que sufren menos a menudo de problemas cardiovasculares. Estos hallazgos contradicen previos estudios que mostraban preocupación por los efectos del ejercicio de alta intensidad como el ciclismo o los maratones.
¡Cuidado con lo que compramos engañosamente!
Los alimentos que se anuncian como bajos en grasa pueden ser consumidos por muchos al considerarse más saludables que las versiones “normales” . Lo que ocurre es que para reemplazar las grasas se añaden azúcares y otros aditivos (para el color o el sabor) que causan resistencia a la insulina y esta es una causa de obesidad. Habría que fijarse en el contenido calórico total en lugar de dejarse llevar por la etiqueta de “bajo en grasas”.
La FDA (Food and Drug Administration) ha advertido que hay muchos juguetes que contienen potentes láseres que podrían causar lesiones graves o incluso ceguera. Estas lesiones no se notan inmediatamente pero con el paso del tiempo podrían causar daños irreversibles. Para evitarlos se recomienda no dirigir el láser directamente a las personas o a ninguna superficie reflectante.
Expertos han revelado que hay un número en ascenso de gente joven con una condición que describen como “espalda gameboy” que causa curvatura de la columna y algunas veces hernias discales. Es el resultado de permanecer horas sentados y encorvados sobre consolas de videojuegos, ordenadores o smartphones. La mayor prevalencia se da entre 8 y 18 años. El problema no son los aparatos en sí pero habría que alertar de la importancia de los buenos hábitos en la postura.
Exponerse al ciclo natural de luz-oscuridad ayuda a sincronizar nuestro reloj biológico y por tanto a dormir mejor.
Se ha estudiado que tras una semana expuestos a la luz natural sin intervenir luz artificial se consigue dormir mejor y despertarse más descansado y alerta en la mañana.
La luz artificial nos hace estar expuestos a la luz hasta mucho más tarde de lo que es natural y altera el ritmo biológico de producción de melatonina que regula el sueño en los humanos. El estudio se ha realizado en personas que permanecieron acampadas una semana con el sol y la luz procedente de la hoguera por la noche como únicas fuentes de luz.
El ajo crudo se ha relacionado como uno de los factores que protegen frente al cáncer de colon además de reducir la inflamación y ser antioxidante. Ahora se ha investigado y podría ser potencialmente protector frente al cáncer de pulmón. Los resultados publicados muestran que aquellos que comían ajo crudo al menos dos veces por semana tienen menos riesgo de desarrollar cáncer de pulmón aunque tengan otros factores de riesgo como el fumar.
El efecto se debe a un ingrediente que se libera cuando el ajo se corta o machaca y no se sabe si el ajo cocinado tendría el mismo efecto.
Un estudio reciente ha mostrado el porqué duelen las quemaduras solares. La causa está en una molécula presente en la epidermis, la TRPV4. Cuando la piel se expone a las radiaciones UVB del sol, se activa esta molécula y a continuación pone en marcha otra sustancia, la endotelina que se ha relacionado con el dolor y el picor. Este estudio se ha realizado en roedores, al bloquear la molécula TRPV4, se conseguía más resistencia a las quemaduras y menor daño en la piel. Ahora hay que esperar si se consigue el mismo efecto en humanos. También se añade que los rayos UVB son responsables de daños superficiales como las quemaduras pero los UVA son los causantes de daños a largo plazo (cáncer de piel) por lo que si se diseña un bloqueante de esa molécula deberían seguir acompañando de otros filtros para los UVA.
Se esta avanzando en el desarrollo de una oreja artificial para corregir defectos congénitos o accidentes. Expertos en el Hospital General de Massaschusetts han diseñado un modelo de oreja artificial más flexible pero que recupere su posición original sin deformarse (como la real). Hasta ahora los modelos diseñados no lograban una apariencia real y eran rígidos. Para este adelanto se ha combinado el cultivo de condrocitos (células de cartílago) de una oveja con pequeños hilos de titanio para darle forma mientras las células crecen en la espalda de un roedor. Se trabaja ya en el inicio de ensayos clínicos en humanos y se esperan poder usar condrocitos propios del paciente para evitar el riesgo de rechazo.
Según el presidente de Cancer Research en el Reino Unido, la palabra curación es prácticamente una realidad en algunos tipos de cáncer. En el caso del cáncer testicular, el 96% de los casos siguen libres de tumor a los 10 años. Este es un tipo de tumor que puede afectar a hombres jóvenes y por tanto advierte de la necesidad de autoexploración para no dejar pasar signos tempranos como un bulto o aumento de tamaño en uno de los testículos.
Un estudio realizado en Holanda ha mostrado que la ingesta de flavonoides en la dieta es muy beneficiosa en la inhibición de las células tumorales. El té es riquísimo en estas sustancias y en países como el Reino Unido es su principal fuente de aporte. Se ha estudiado en el cáncer de próstata y se ha visto que los hombres que tomaban más de cinco tazas de té al día reducían el desarrollo de estadíos más avanzados en su cáncer de próstata.